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Ginasios Spald em Sintra (Bombeiros) e São Pedro de Sintra (Bombeiros)


Ginasios Spald em Sintra (Bombeiros) e São Pedro de Sintra (Bombeiros)

exercício físico é qualquer actividade que mantém ou aumenta a aptidão física em geral, e tem o objectivo de alcançar a saúde e também a recreação. A razão da prática de exercícios inclui: o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular; o aperfeiçoamento das habilidades atléticas; a perda de peso e/ou a manutenção de alguma parte do corpo. Para muitos médicos e especialistas, exercícios físicos realizados de forma regular ou frequente estimulam o sistema imunológico, ajudam a prevenir doenças (como cardiopatia, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, etc.) moderam o colesterol, ajudam a prevenir a obesidade, e outras coisas. Além disso, melhoram a saúde mental e ajudam a prevenir a depressão. Todo exercício físico deve ser sempre realizado sob a orientação de um profissional ou centro desportivo qualificado, pois a prática de desporto somente nos permite atingir os objectivos esperados quando é devidamente orientada. 

GINÁSIOS SPALD - O seu Centro Desportivo Qualificado em Sintra

 

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